延时摄影人物运动效果好吗,延时摄影人物运动效果好吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于延时摄影人物运动效果好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍延时摄影人物运动效果好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 移动延时怎么拍摄？
2. 每天做仰卧举腿，一个月后有什么变化？

移动延时怎么拍摄？

拍大范围延时一定要有的是：三脚架必要的快门线。拍摄时要找好主体，横平竖直是关键的，要是不规则主体，要找好中心点，计算好距离，和你拍一张的距离间隔，用m档拍时，注意曝光，基本上看肩屏光标就挺准确，希望可以帮助到你。

你需要的是一个可以拍延时摄影的手机或者相机。

然后如果是手机的话，你还需要一个自拍杆，然后开启延时摄影，然后进行拍摄，然后你就只需要拿在手上，然后就行走这样子，到时后期就会选择运动延时摄影。

然后你必须有一条***杆，无论是相机还是手机，因为这样子才会方便。另外，如果是手机拍摄延时摄影太高，带个充电宝，防止没电。

水货太多了，人家说的移动延时，你们都***的原地延时。

我来给你解答一下，

首先跟上面要求基本一样需要一个三脚架，然后固定住，而且你拍的时候三脚架是要动的，比方说你要从左排到右移动着拍过去，你就需要找两个参照点，

第一个是相机取景框的参照点，第二个是移动的参照点。

先来说第一个相机参照点，你可以开启取景器然后打开九宫格比方说你要拍下面这个图移动的，你就需要用取景器固定这个位置，意思就是说你无论移动到哪里，你取景器一开始定的这个点的位置在哪里，往后在移动还是在哪里。无论你怎么自动这个点在你取景器上的位置是不动的，

第二移动的参照点

下面还有一张图是移动延时三脚架移动的参照点，一般拍东西的话尽量找有参照的，比方说地上搬砖之间有缝隙那个就是参照，我们这次拍摄因为是沥青路没有参照所以自己带的胶带贴了条来起保险作用。就是保持一条直线运动，但是运动也是有规律的，比方说你这次往左移动五公分，下次也要移动五公分，不能一下变成20公分了，这样会有掉帧感。但是没有尺子怎么办，没事，你可以用拳头或者鞋子来量，然后就是成片了，一般一秒需要24祯，一帧一张照片。所以就是说一秒需要拍24张照片。你看你要制作多少秒的延时，就拍相同张数的照片就可以了。

每天做仰卧举腿，一个月后有什么变化？

仰卧举腿练的是臀部和腹部，每天姿势标准的练习的话，一个月后腹部和臀部会比较紧致一些。

但是这个动作有个问题，就是腹肌力量太差的不适合练。因为上举的过程中，腹肌力量太弱，会让腰部的肌肉有一个代偿的作用。练时间长了，腹肌没啥变化，但是确导致了腰部的疼痛，有些得不偿失了。

所以若果腹肌之前没有锻炼过，但是还想安全健康的进行这个动作的话，建议把直腿变成曲腿，弯曲膝盖向内举腿即可。

另外，这个动作最好不要再柔软的床上躺着做，也会容易伤腰。最好还是在地面上铺个垫子，腰要确保紧贴地面呦。

应该没什么变化！一是看是否配合力量训练和有氧运动，体脂率较高的话只练这个动作变化不大。二是腹部发力的感觉是否到位，大多数人坐这个动作腿部发力，腹部不发力，所以动作如果不对，也没什么变化

你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

你会变得很大，超级无敌大！你会变得腹肌八块。完美无缺！开个玩笑！为什么这么说，是因为这个问题无法给你确切答案。因为我不了解你的身体素质以及你的饮食和你的身体状况。也不知道你每天的运动量是多少，做多少个，做多少组总共运动时长是多少？所以说我无法给你准确的答案。

如果是你想要腹肌的话，那么你要满足一下几点才可以练出来！

1.训练多样化。

就是说你要练腹肌，不要只练单一的一个动作。那样的话他***单一，所以说训练的部位也单一。因为腹部是由，腹外斜肌，腹直肌组成。你可以结合卷腹。或者是转体类的动作来去综合训练到你的腹肌

2.皮脂百分比

如果你的皮质百分比过高的话，那麽你腹肌的显现程度就会受到影响。所以说你要想要腹肌显露出来话，必须要在15%的皮脂肪以下才可以。要不然无论你怎么刻苦的去训练你的腹肌都不会显露出来的。因为他会被厚厚的脂肪盖住。

如果坚持每天做仰卧举腿，一个月后肚子上的脂肪可能会减少，男的用这种方法可以练出腹肌，女的可以练出马甲线。我曾经做过类似的训练，感觉瘦肚子还是比较明显的。

我做的方法是：平躺在硬板床上，或者平躺在瑜伽垫上，两条腿伸直并拢，慢慢抬起，抬至于身体保持45℃位置，再缓慢放下。

这样坚持重复做，能做多少做多少，没有做过的或者平时不太运动的，也就能够做10-15个左右，我每次做是做20-30个，每天做两组，早上做一组，晚上做一组。

做的时候关键一定要慢，才能达到良好的运动效果，不要追求太快的速度，并且一定要做到腿发抖、肚子发热的程度，不要稍微感觉到一点点累就放弃。

有的人运动少，腹部缺少肌肉没有力量，第一天做完后第二天可能会小腹出现疼痛。这样不要怕，不必担心，肌肉的生长需要一个撕裂的过程，第二天减少一点运动量，或者隔一天再继续做，几天之后就不痛了，但一定要坚持。

我曾经断断续续的坚持了至少三个月时间，***用这样的方法，结果是练出来明显的六块腹肌，腹部脂肪基本没有了。

当然除了做这样的训练，我也坚持每天早上跑步，大约跑半个小时左右，只是很普通的运动量。

到此，以上就是小编对于延时摄影人物运动效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于延时摄影人物运动效果好吗的2点解答对大家有用。